Ganzheitliche Therapie von Kopf bis Fuß
                                     

Sie möchten in kleinen Gruppen trainieren?

Kein Problem! Sprechen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin. Mit unserem Bonuskarten-System entscheiden Sie, wann Sie trainieren wollen und sind an keinen Vertrag gebunden! Kommen Sie mit Ihren Freunden oder Kollegen vorbei!



ZirkelVital - Ganzkörperkräftigung mit Gerätetraining und Gymnastik

10 x 60 Minuten mit viel Spaß; Kursleitung Frauke Herbers

Präventionskurs nach § 20 SGB V

Ziel des Kurses ist es, Ihnen ausgewählte und passende Möglichkeiten zum Kennenlernen verschiedener Möglichkeiten zur Ganzkörperkräftigung in der effizienten Zirkelform darzustellen. Neben dem Wissen der Übungen stehen auch die Punkte Warum und Wie im Fokus. Somit erweitern Sie Ihr Wissen hinsichtlich der Durchführung und der Wirkung der Inhalte.


Zum Kursende erhalten Sie so ein klares Bild, welche Aktivität zu Ihnen passt. Gemeinsam werden wir Strategien erarbeiten, diese Aktivität zukünftig mit Spaß und Motivation in den Alltag zu integrieren.

Sie lernen viele verschiedene Möglichkeiten zur Ganzkörperkräftigung, Entspannung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisation und Dehnfähigkeit, sowie Interessantes über Ihre Muskultur, Trainingswirkung, -steuerung und -betreuung kennen. 

Zehn effektive Kurseinheiten à 60 Min. mit Geräteanteil.

 Die Kursgebühr beträgt 120 €

 Also nicht warten, jetzt anmelden!

 Zertifizierter Präventionskurs § 20 SGB V, Kosten werden zu einem Großteil der Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.



Wirbelsäulen-Balance - für mehr Balance und Rückenkraft dank funktioneller Gymnastik

10 x 60 Min.; Kursleitung Isabelle Mumrey

Präventionskurs nach § 20 SGB V

Wirbelsäulen Balance

In diesem Kurs lernen Sie wie einfach es  ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern.

Denn ein starker Rücken kennt weder Schmerzen noch Einschränkungen.

Alle erlernten Übungen können Sie einfach zuhause wiederholen.
Sie lernen eine Vielzahl an Kleingeräten kennen.

Somit erhalten Sie eine große Auswahl an Übungsideen für Ihren Alltag.

 

Zehn spannende Kurseinheiten für mehr Balance und Rückenkraft dank Funktioneller Gymnastik.

 Die Kursgebühr beträgt 120 €

 Also nicht warten, jetzt anmelden!

 Unsere Kurse sind bereits bei allen Kassen und der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zugelassen.


Selbstzahler-Kurs: Bauch-Beine-Po

 

Warum?

In diesem Kurs lernen Sie, durch korrekte Übungsausführung die Gelenke und Muskulatur vor Verletzungen zu schützen. Das Training im hoch intensiven Intervalltraining (HIIT) sorgt dafür, dass man in 30-45 Min. bis zu 400 Kcal verbrennt. Durch das HIIT – Training haben Sie auch einen Nachbrenneffekt von bis zu 8 Stunden.

HIIT ermöglicht Ihnen ein effektives Ganzkörpertraining innerhalb kürzester Zeit.

HIIT kräftigt nicht nur die Muskulatur und formt den Körper, sondern stärkt außerdem das Herzkreislaufsystem.

HIIT ist abwechslungsreich und an jedem Fitnesszustand flexibel anpassbar.

Neben dem Training bietet sich die Möglichkeit, Tipps für eine gesunde Ernährung einzuholen.

Also nicht warten, jetzt anmelden!

 


Aktiv für Ihre Gesundheit

„Therapiezentrum Gabor „   Am Markt 5     269

Öffnungszeiten:

Montag-Donnerstag von 08:00 bis 18:00 Uhr, Freitag von 08:00 bis 17:00 Uhr

und nach Vereinbarung

 



 
 
 
 
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